有空余的改变吗我不是在谈论那些沙发垫之间的零钱我正在谈论的零钱来自你：改变主意改变主意是改变生活的第一步它是基础的在我们改变主意后，我们开始建立新的习惯和观念父母想要给孩子的第一件事就是足够的安全感和爱心，这样他们才能成长和扩展自己的世界根深，所以他们的树枝可以蔓延和开花虽然改变主意并不像要求多余的改变那样尴尬，但它偶尔会被视为一个角色缺陷它往往与不忠，不忠，回避甚至散乱相混淆事实上，精神灵活性是进步的基石我们适应挑战并重新制定战略以解决问题关于引发改变主意的真正教育不是吗灵活的思维是我们都应该追求的东西直线适用于铁轨但不适合思考这并不是说我们把目光从奖品上移开 - 目的地保持不变 Mindvalley老师Carol Tuttle和成功的企业家讲述了她和她的丈夫Jonathan何时正在努力改变生活方式的故事除了书面肯定和其他经过验证的做法之外，乔纳森还决定通过添加更多的多感官信息来暗示他的潜​​意识：他在口袋里掏空了多余的钱整整一天，他都会听到口袋里的硬币发出的声音，感受到它们的重量，然后大声说出“改变是好的！”一切都始于思想我们在当代社会中经常听到这似乎是20世纪晚期的一个想法但是，观察我们的思维方式以及改变一个人的思想具有非凡的力量，就像人们在生活中寻求智慧，意义甚至效率一样古老亚里士多德，佛陀，孔子，亚伯拉罕林肯，乔治萧伯纳以及其他许多世代都证明了改变一个人思想的力量我们唯一的安全就是我们改变的能力 〜约翰莉莉即使在细胞层面，也确认了改变一个人的思想和习惯的重要性一个容易实现的小目标，例如在长时间凌乱的桌子上拿起和存放一个回形针，让你tip着脚尖穿过杏仁核，让它保持睡眠状态，无法摆脱警钟当你的小步骤继续并且你的皮质开始工作时，大脑开始为你想要的改变创造软件，实际上放下新的神经方式并建立新的习惯 Robert Maurer博士，一个小小的步骤可以改变你的生活我喜欢这个是它削弱了压倒性的乌云采取措施，你会成功关键是步骤很小稳定慢走快改变生活的秘诀就是改变你对小事的看法你做的每一件事......单身......一天喜欢散步，吃饭，刷牙，睡觉和睡前常规这是松散的便士，镍币和硬币的“零钱”那么今天你能改变什么小事呢对于那些有睡眠问题的人来说，这是一个清单选择一个 - 只有一个 - 下周或月这将有所作为它们非常简单，可以很容易地融入您孩子的睡前习惯 1.提前10分钟开始睡前常规 2.拔下卧室内的所有电子设备时钟收音机，电视，电话，平板电脑 3.沉睡于新的睡衣 - 一种“睡衣” - 作为睡前常规的一部分如果你是父母，你可以告诉你的孩子新的睡衣具有神奇的力量，可以将它们带入梦想世界在关灯之前，先阅读一本老式的纸质书 5.把一本日记放在床边，花5分钟写下你感激的3件事正如Maurer博士指出的那样，